پیدا کردن زمان برای ورزش کردن برای افرادی که برنامه شلوغی دارند کار آسانی نیست اما اگر
بخواهید سالم بمانید باید در روز ۳۰ دقیقه فعالیت داشته باشید، می‌توانید این ۳۰ دقیقه را در
جلسات ۱۰ دقیقه‌ای یا ۱۵ دقیقه‌ای انجام دهید.
وبسایت شخصی فرشاد فتوحی منبع
درباره این سایت